Nilda Pilates - Edirne pilates salonu

Kişiye Özel Antrenman Planı

Sizlerin sağlık durumu ve iş hayatı dikkate alınarak profesyonel bilgi birikimimiz ile ihtiyacınız olan egzersiz planını yapalım.

Bizi Arayın: 0555 080 9646

Bireysel Çalışma

Egzersiz programınızı bireysel olarak uygulayabilirsiniz. Dilerseniz profesyonel hoca eşliğinde özel antrenman yapabilirsiniz.

Grup Çalışması

Belirlenin gün ve saatlerde grup aktivitelerine katılarak egzersizlerinizi eğlenceli hale getirin.

Aktiviteler

Personal Training
PİLATES
REFORMER PİLATES
ANIMAL FLOW
FITNESS

Personal Training

Profesyonel eğitmen desteği ile kişiye özel hazırlanan egzersiz programının birebir uygulanmasıdır. Üyelerimzin ihtiyaçları doğrultusunda hareket ederek yaşam şekilleri, alışkanlıkları ve en önemlisi sağlık durumları dikkate alınarak egzersizlerden en üst seviye fayda sağlanır.

Pilates

Pilates fiziksel bir fitness türüdür. Pilates ile temel kas sisteminiz çalışarak güçlenir, bedenin denge fonksiyonu arttırılır ve omurga desteklenir. Pilates kaslarınızı güçlendirirken diğer sporlar gibi şişkin kas görünümüne sebep olmaz. Dansçılar ve balerinler ile jimlastikçiler bu nedenle pilastesi tercih etmektedirler.

Reformer Pilates

Reformer pilates aleti üzerinde yapılan tüm hareketler güç ve stabilizasyon gerektirdiğinden dolayı reformer pilates egzersizlerini düzenli uygulayanların omurgaları zaman içinde hizalanıp dikleşiyor. Reformer pilates duruş bozukluklarında ve omurga eğriliğinde oldukça etkilidir bu yönüyle yaşam kalitenize büyük katkısı vardır. Temel prensibi dirence karşı itme ve çekme hareketleri yapmak olan reformer pilates, düzenli olarak uygulandığında kasların uzamasını ve biçimlenmesini sağlar.

Animal Flow

Animal Flow, 2015 yılında “Amerikan Collage of Sports Medicine” tarafından tüm dünya çapında yapılan anketlerde 1 numaralı fitness trendi seçilmiştir. Kendi vücut ağırlığı kullanılarak yapılan hareket çeşitlerinin temel ilkelerini içinde barındıran, akışta olmayı vurgulayan eğlenceli ama zorlu yenilikçi bir fitness programıdır.