Pzt - Cmt 08:00-21:00 Pazar: Kapalı
0555 080 9646 info@nildapilates.com
Fatih Mah. İzzet Arseven Cd. 13 B EDİRNE
Kişiye Özel Antrenman Planı
Sizlerin sağlık durumu ve iş hayatı dikkate alınarak profesyonel bilgi birikimimiz ile ihtiyacınız olan egzersiz planını yapalım.
Bireysel Çalışma
Egzersiz programınızı bireysel olarak uygulayabilirsiniz. Dilerseniz profesyonel hoca eşliğinde özel antrenman yapabilirsiniz.
Grup Çalışması
Belirlenin gün ve saatlerde grup aktivitelerine katılarak egzersizlerinizi eğlenceli hale getirin.
Aktiviteler
-
Personal Training
-
PİLATES
-
REFORMER PİLATES
-
ANIMAL FLOW
-
FITNESS
Personal Training
Profesyonel eğitmen desteği ile kişiye özel hazırlanan egzersiz programının birebir uygulanmasıdır. Üyelerimzin ihtiyaçları doğrultusunda hareket ederek yaşam şekilleri, alışkanlıkları ve en önemlisi sağlık durumları dikkate alınarak egzersizlerden en üst seviye fayda sağlanır.
Pilates
Pilates fiziksel bir fitness türüdür. Pilates ile temel kas sisteminiz çalışarak güçlenir, bedenin denge fonksiyonu arttırılır ve omurga desteklenir. Pilates kaslarınızı güçlendirirken diğer sporlar gibi şişkin kas görünümüne sebep olmaz. Dansçılar ve balerinler ile jimlastikçiler bu nedenle pilastesi tercih etmektedirler.
Reformer Pilates
Reformer pilates aleti üzerinde yapılan tüm hareketler güç ve stabilizasyon gerektirdiğinden dolayı reformer pilates egzersizlerini düzenli uygulayanların omurgaları zaman içinde hizalanıp dikleşiyor. Reformer pilates duruş bozukluklarında ve omurga eğriliğinde oldukça etkilidir bu yönüyle yaşam kalitenize büyük katkısı vardır. Temel prensibi dirence karşı itme ve çekme hareketleri yapmak olan reformer pilates, düzenli olarak uygulandığında kasların uzamasını ve biçimlenmesini sağlar.
Animal Flow
Animal Flow, 2015 yılında “Amerikan Collage of Sports Medicine” tarafından tüm dünya çapında yapılan anketlerde 1 numaralı fitness trendi seçilmiştir. Kendi vücut ağırlığı kullanılarak yapılan hareket çeşitlerinin temel ilkelerini içinde barındıran, akışta olmayı vurgulayan eğlenceli ama zorlu yenilikçi bir fitness programıdır.
FITNESS
FITNESS.
TRX
TRX.
ZUMBA
ZUMBA.
FONKSİYONEL
FONKSİYONEL.
Eğitmenlerimiz
